10月21日，由廣州日?qǐng)?bào)、南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院、汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬腫瘤醫(yī)院以及廣東省潮聯(lián)會(huì)健康委員會(huì)聯(lián)合主辦的“名醫(yī)廣東行”大型健康公益活動(dòng)汕頭站活動(dòng)在汕大醫(yī)腫瘤醫(yī)院舉行。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（南醫(yī)大腫瘤中心）呼吸科兼胸部腫瘤內(nèi)科主任馮起校主任醫(yī)師、教授，婦科主任馮忻教授以及汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院腫瘤醫(yī)院胸外科副主任醫(yī)師劉迪填教授進(jìn)行了健康專題講座，他們共同強(qiáng)調(diào)生活方式與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，而潮汕地區(qū)多生育、吃燙食的習(xí)慣可能與宮頸癌、食管癌的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

七大不良習(xí)慣要警惕

在健康專題講座中，馮起校介紹說(shuō)，中國(guó)人患癌的概率為22%，腫瘤已成為名副其實(shí)的常見疾病，對(duì)于目前身體仍處于健康的人們，腫瘤的預(yù)防顯得至關(guān)重要。大量數(shù)據(jù)顯示，不健康的生活方式和習(xí)慣讓人們患腫瘤的幾率大大提高。

不吃蔬果，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

馮起校指出，愛吃肉不愛吃菜，由著性子吃會(huì)造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。經(jīng)常不吃蔬菜水果，會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。不吃蔬菜會(huì)缺乏β-胡蘿卜素，肺癌發(fā)病率提高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，也是食管癌高發(fā)的重要原因。他建議，要保證身體需要，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過(guò)75克。

常常熬夜晚睡可能致癌

馮起校介紹了英國(guó)科學(xué)癌癥研究中心的研究稱，世界各地1000余名30~50歲的癌癥患者中，有99.3%的人常年熬夜，熬夜一方面會(huì)造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成，而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來(lái)。

亂吃補(bǔ)品危害嚴(yán)重

馮起校說(shuō)，當(dāng)進(jìn)補(bǔ)各種營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，尤其是補(bǔ)充單一營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，會(huì)加重身體代謝負(fù)擔(dān)，因?yàn)闄C(jī)體必須代謝這些物質(zhì)。很可能你體內(nèi)某種物質(zhì)過(guò)多，而另一種物質(zhì)卻不足，這會(huì)讓患者細(xì)胞處于危險(xiǎn)狀態(tài)。還有，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)后，人體是可以吸收一些的，但如果體內(nèi)已經(jīng)有了癌細(xì)胞，那正常的細(xì)胞不如癌細(xì)胞吸收那么多營(yíng)養(yǎng)，反而促進(jìn)癌癥進(jìn)展。

常吃剩飯剩菜誘發(fā)消化道癌癥

常吃剩飯剩菜的人要注意了，隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長(zhǎng)期食用，亞硝酸鹽就會(huì)在身體里日積月累，積累到一定程度，就會(huì)誘發(fā)消化道癌癥。

經(jīng)常飲酒的危害不可忽視

大量研究表明，58%的肝癌是喝酒喝出來(lái)的。長(zhǎng)期飲酒，會(huì)使肝細(xì)胞反復(fù)發(fā)生脂肪變性、壞死和再生，導(dǎo)致肝硬化，最終轉(zhuǎn)化為肝癌，由肝硬化轉(zhuǎn)化成肝癌的比例高達(dá)70％。馮起校介紹說(shuō)，很多人覺(jué)得少喝一點(diǎn)酒可以活血化淤，有益健康，其實(shí)并非如此，研究發(fā)現(xiàn)即使是每天喝25克酒精（約1兩白酒），這個(gè)“適量”也會(huì)導(dǎo)致多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，比如口腔癌和咽癌的風(fēng)險(xiǎn)增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，其他的結(jié)腸癌、直腸癌也有小幅增加。

嗜煙如命的生活習(xí)慣非常危險(xiǎn)

在WHO公布的致癌因素中，吸煙是排在第一位的。馮起校指出，每天吸煙20根、煙齡超過(guò)20年患肺癌死亡的危險(xiǎn)性增加20倍；與吸煙者共同生活的女性，患肺癌幾率比常人高出6倍；女性吸煙患肺癌的危險(xiǎn)性更大，是男性吸煙者的1.9倍。

坐下就不想動(dòng)也可能致癌

德國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率；美國(guó)的研究表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。馮起校建議，每工作2個(gè)小時(shí)，必須起來(lái)活動(dòng)15分鐘以上。

潮汕生活方式 或增患癌風(fēng)險(xiǎn)

馮忻介紹說(shuō)，宮頸癌是全球婦女惡性腫瘤中僅次于乳腺癌的第二位最常見惡性腫瘤，我國(guó)目前每年有超過(guò)13萬(wàn)的宮頸癌新發(fā)病例，死亡率在3~4/10萬(wàn)，在女性腫瘤死因構(gòu)成中占近5%。宮頸癌發(fā)病的生物學(xué)因素是人乳頭瘤病毒（HPV）高危型持續(xù)感染，還有HSV2感染等，這些感染與性行為及分娩因素有關(guān)：初次性生活過(guò)早、性生活活躍、經(jīng)期及產(chǎn)褥期衛(wèi)生不良，以及早產(chǎn)、多產(chǎn)、多次陰道分娩等。

她表示，潮汕女性結(jié)婚早，生孩子多，從預(yù)防宮頸癌的角度，不建議生太多。現(xiàn)在可以打HPV疫苗，但打了疫苗還要做宮頸癌篩查。

食管癌是發(fā)生于食管黏膜上皮的惡性腫瘤，兩千多年前我國(guó)已有記載，稱之為噎膈。目前，全世界每年約30萬(wàn)人死于食管癌，發(fā)病率男多于女，發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)，典型的發(fā)病年齡＞40歲。燙食、燙飲，食物溫度過(guò)高，會(huì)灼傷食管黏膜并使之壞死，長(zhǎng)期下去，可使該部位癌變。調(diào)查表明，潮汕人喜歡喝功夫茶，成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。劉迪填指出，高發(fā)區(qū)的膳食、飲水、酸菜中亞硝胺含量較高，如果又缺乏維生素C，還把熏臘食品與酒共同攝入，就容易誘發(fā)食管癌，“癌癥也是一種生活方式疾病，‘一方水土養(yǎng)一方人’，‘一方文化養(yǎng)一方癌’。”（伍君儀、吳劍鵬、朱欽文）