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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 黃 靜

孩子體形偏瘦、手腳心熱、盜汗、口渴、便秘，或者長期低熱、干咳，在中醫(yī)看來都是陰虛內(nèi)熱引起的，只有對癥處理才能“藥到病除”。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陰陽雖相互對立，但正常的人體環(huán)境下這種對立處在相對平衡、穩(wěn)定的狀態(tài)，一旦這種平衡被打破，問題隨之而來。比如陰虛證，就是體內(nèi)陰液虧少而無以制陽，滋潤、濡養(yǎng)等作用減退，導(dǎo)致火熱叢生，表現(xiàn)在孩子身上就是盜汗、長期低熱、口渴干咳等。小兒“稚陰未長”，邪熱易傷津液，小兒脾胃功能相對較弱，現(xiàn)代生活中的飲食習(xí)慣欠佳，如果喜歡吃燒烤、油炸食品，都會傷及陰液，容易造成孩子陰虛體質(zhì)。還有些孩子先天稟賦即為陰虛體質(zhì)，后天調(diào)護(hù)不當(dāng)容易加重陰虛程度。

這里給大家?guī)�點判斷孩子陰虛體質(zhì)的方法：

看舌苔：陰虛體質(zhì)的孩子舌頭非常紅，舌苔很薄，甚至沒有舌苔，有的表現(xiàn)為“地圖舌”——舌苔剝脫，露出紅色的舌質(zhì)；紅舌少苔是陰虛的典型舌象。

看脈象：陰虛體質(zhì)的孩子有內(nèi)熱，脈搏跳動較快。

看手腳心：陰虛體質(zhì)的孩子手腳心通常非常熱，喜歡光腳、踢被子，同時伴有睡眠時出汗，醒后即止，也就是“盜汗”。

看皮膚：津液有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)、爪甲的作用，所以陰虛的孩子可出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑，頭發(fā)和指甲缺乏光澤。

看大便：因為體內(nèi)津液不足，津枯腸燥，會出現(xiàn)大便干結(jié)。

看飲水量：由于津液不足，口燥咽干，這類孩子對飲水非常配合，甚至主動要求喝水。

看“上火”：由于陰虛內(nèi)熱，虛火亢盛，可見兩顴潮紅、煩躁易怒、口腔潰瘍、小便短赤等“上火”表現(xiàn)。

陰虛體質(zhì)可從以下方面調(diào)理：1.飲食調(diào)養(yǎng)：注意培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，避免辛辣煎炸食品耗傷陰液，不挑食，做到營養(yǎng)均衡，防止食傷致病。2.保證充足的飲水量，及時提醒孩子喝水。3.滋陰藥材。有滋陰作用的食材：如百合、銀耳、山藥等，可以燉湯。另外可用沙參、麥冬（各10~15克/天）煮水，代茶飲。4.保證睡眠：睡眠時肝能養(yǎng)血。所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，不熬夜�！�