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親密關(guān)系中，69%的分歧和矛盾都是復(fù)發(fā)性問(wèn)題的矛盾。實(shí)際上，問(wèn)題就是這些，但卻造成了婚姻中2/3的矛盾和爭(zhēng)吵。最要緊的不是回避問(wèn)題，而是通過(guò)建立積極善意的溝通模式，避免使問(wèn)題變成關(guān)系中的死結(jié)——

婚姻中往往存在一些常見(jiàn)的復(fù)發(fā)性問(wèn)題，這類(lèi)問(wèn)題很難輕易或徹底解決。因?yàn)楸舜说男愿窕虺砷L(zhǎng)背景不同而反復(fù)影響的一些矛盾，這類(lèi)問(wèn)題即使在眼下的矛盾場(chǎng)景得到了化解，日后再遇到此類(lèi)情景，很容易再現(xiàn)。

搞壞了的復(fù)發(fā)性問(wèn)題

親密關(guān)系中，69%的分歧和矛盾都是復(fù)發(fā)性問(wèn)題的矛盾。實(shí)際上，問(wèn)題就是這些，但卻造成了婚姻中2/3的矛盾和爭(zhēng)吵。很多朋友在一些難以根除的問(wèn)題上和對(duì)方堅(jiān)持，反復(fù)爭(zhēng)吵，費(fèi)了很大的勁，但是問(wèn)題還是反復(fù)出現(xiàn)，讓人覺(jué)得很挫敗。

梁茵夫妻結(jié)婚十多年，先生喜歡安靜獨(dú)處，工作之余就是在家看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)，而梁茵喜歡熱鬧，一有機(jī)會(huì)就要和朋友聚會(huì)、吃飯、打牌。夫妻二人的不同喜好，平時(shí)倒沒(méi)什么，但每當(dāng)有朋友邀請(qǐng)共同參加聚會(huì)時(shí)，就會(huì)引起他們之間的不快甚至爭(zhēng)吵。先生不想去，總是找各種理由推辭，讓梁茵覺(jué)得特別尷尬。即使先生勉強(qiáng)去了，也顯得比較冷淡，讓大家覺(jué)得掃興。

梁茵一直都希望能夠說(shuō)服先生，讓他變得合群些。每逢涉及到這個(gè)話(huà)題，梁茵就責(zé)怪先生：“你怎么可以這么孤僻、自私，難以相處！”先生反過(guò)來(lái)責(zé)怪梁茵：“你興趣那么低級(jí)，一點(diǎn)兒都不懂得提升自己的內(nèi)在修為。”他們二人在社交上的差異，就很有可能惡化升級(jí)為彼此關(guān)系中的一個(gè)死結(jié)。

簡(jiǎn)單講，梁茵夫妻就是搞壞了的復(fù)發(fā)性問(wèn)題，當(dāng)夫妻對(duì)彼此之間的復(fù)發(fā)性問(wèn)題反復(fù)地處理不當(dāng)，那么兩個(gè)人在與之相關(guān)的活動(dòng)上，就會(huì)產(chǎn)生越來(lái)越多的焦慮，越來(lái)越?jīng)]法平和有效地與對(duì)方溝通。

建立積極善意的溝通模式

這樣的復(fù)發(fā)性問(wèn)題會(huì)慢慢變成“感染源”，使之前與之相關(guān)的互動(dòng)給彼此帶來(lái)消極和負(fù)面體驗(yàn)。比如：如果這個(gè)問(wèn)題真成了夫妻間的一個(gè)死結(jié)，那么每當(dāng)有朋友約他倆聚會(huì)時(shí)，先生就變得緊張焦慮。因?yàn)樗��?lián)想到二人之前在相關(guān)問(wèn)題上的爭(zhēng)吵，就會(huì)自然預(yù)感到：我們又要發(fā)生矛盾了。

在這樣的心態(tài)下，他對(duì)太太的回應(yīng)也可能有更多防備、抵觸甚至是攻擊性元素，兩個(gè)人可能真的再一次陷入爭(zhēng)吵和矛盾當(dāng)中。

當(dāng)一個(gè)問(wèn)題成為死結(jié)時(shí)，兩個(gè)人在這個(gè)問(wèn)題上的溝通，往往非常低效和情緒化，一旦碰到這個(gè)問(wèn)題，彼此都會(huì)認(rèn)為，對(duì)方是站在自己的對(duì)立面，也以一種敵對(duì)心態(tài)來(lái)回應(yīng)對(duì)方。

雖然說(shuō)：婚姻當(dāng)中的復(fù)發(fā)性永久性問(wèn)題很難根除，但是我們也可以控制或減少這類(lèi)問(wèn)題造成的傷害。假如再遇到這類(lèi)復(fù)發(fā)性問(wèn)題時(shí)，找到彼此能夠接受的積極善意的溝通模式，那么矛盾就會(huì)減去一大半。

所以，最要緊的不是回避問(wèn)題，而是通過(guò)建立積極善意的溝通模式，避免使問(wèn)題變成彼此關(guān)系當(dāng)中的“死結(jié)”。

以前面這對(duì)夫妻為例，在社交聚會(huì)上口味不同的先生和太太，可以用幽默的方式來(lái)調(diào)侃來(lái)面對(duì)這類(lèi)場(chǎng)景。如在接到聚會(huì)邀請(qǐng)時(shí)，太太可以對(duì)先生說(shuō)：又要難為老公了。先生可以說(shuō)：躲得了初一，躲不了十五，我又得給你丟臉了……

這樣的一些對(duì)話(huà)，表達(dá)了對(duì)對(duì)方的一種主觀喜好、與自己本來(lái)不同的一種理解和接受。彼此傳遞給對(duì)方的情緒都是溫暖平和的。

在這種情緒大環(huán)境下，夫妻倆更可能跳出問(wèn)題表層的分歧，讓對(duì)方感受到不管我們倆有怎樣的差異，我對(duì)你這個(gè)人是接受和認(rèn)可的。

不妨思考一下，你婚姻中的矛盾有多少是由復(fù)發(fā)性問(wèn)題引起的？試著先挑出一兩個(gè)復(fù)發(fā)性問(wèn)題，試著通過(guò)改善與對(duì)方在相關(guān)問(wèn)題上的溝通方式，調(diào)整相關(guān)預(yù)期，來(lái)降低這些復(fù)發(fā)性問(wèn)題對(duì)你們關(guān)系所造成的傷害。（心理咨詢(xún)師 劉梅）