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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授 藍(lán)森麟

冬天雖常見風(fēng)寒感冒，但現(xiàn)代人長期待在有暖氣或開空調(diào)暖風(fēng)的室內(nèi)，空氣不流通，就容易出現(xiàn)頭腦昏沉、口干咽痛、發(fā)熱頭疼等風(fēng)熱感冒癥狀。對于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽，用我們常吃的水果——楊桃就能緩解。

方法是：取鮮楊桃100克，搗爛絞汁，酌加冰糖燉服；或每日食鮮楊桃2~3次，每次1~2個。楊桃是久負(fù)盛名的嶺南佳果之一。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘酸、性寒，歸肺、胃、小腸經(jīng)，能清熱生津、利尿解毒，可用于風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、煩渴、石淋（泌尿系統(tǒng)結(jié)石）、口舌糜爛、牙痛、瘧疾、酒毒等�！侗静菥V目》記載，楊桃“主治風(fēng)熱，生津止渴�！薄稁X南采藥錄》言其：“能止渴，解煩，除熱。利小便，（搗汁）涂小兒口爛甚效”。楊桃含大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質(zhì)，常吃可補充機體營養(yǎng)，增強抗病能力；它還能解內(nèi)臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜的清熱果品；它含有大量揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物等，可防治風(fēng)火牙痛，消除咽喉炎及口腔潰瘍。

需注意的是，楊桃性寒，脾胃虛寒、肺弱、食欲差、腹瀉者，應(yīng)少吃。