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    如何提高免疫力？10個(gè)好習(xí)慣增強(qiáng)抵抗力【5】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日15:40    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：如何提高免疫力？10個(gè)好習(xí)慣增強(qiáng)抵抗力
    

    
	如何提高免疫力？10個(gè)好習(xí)慣增強(qiáng)抵抗力
    

    
	　　5、緩解壓力
    

    
	　　科學(xué)研究證據(jù)表明，慢性壓力（和偶爾的工作不順心帶來的壓力或孩子大叫帶來的壓力相反）能大大降低免疫系統(tǒng)抗擊疾病的能力。如果長期處在極端壓力下，會(huì)導(dǎo)致自然殺手細(xì)胞數(shù)量降低，殺手T淋巴細(xì)胞活躍性降低，巨噬細(xì)胞活動(dòng)降低，免疫反應(yīng)弱化。
    

    
	　　提高免疫力的方法：在跑步機(jī)上鍛煉，參加有助于放松的瑜伽課程，或者做些甜點(diǎn)等。最重要的事情是，如果你不能避免壓力，那么你可以逐漸丟掉壓力或從中恢復(fù)出來。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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