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    三餐蘋果減肥法 一周快速瘦7斤【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日09:51    來源：第一女人網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：三餐蘋果減肥法 一周快速瘦7斤
    

    
	
    

    
	　　主食前菜：蘋果普洱茶
    

    
	　　在正餐開始之前總是要喝點茶或熱湯的，誰說蘋果不能做成茶品?準備5g普洱熟茶，將500ml水煮開后放入茶包，再將且好塊的蘋果一起放入其中熬煮3分鐘。撈出茶 包即可直接飲用，蘋果的清香可以減淡普洱茶的味道，讓口感更加順滑，普洱熟茶本 身具有飽腹功效，在餐前飲用控?zé)嵝Ч芎谩?/p>

    
	　　蘋果經(jīng)過煮熟后口感綿柔，你可以喝一杯茶搭配幾塊蘋果肉，不僅飽腹感更高而且利于腸胃運動。這道茶飲的熱量很低，而且制作方法簡單，平安夜的正餐或許比較油膩 熱量較高，在主食開始前喝一杯蘋果普洱茶，減少主食的攝入也等于控制了熱量，保 證過節(jié)開餐也不發(fā)胖。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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