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    男性養(yǎng)生：12種超級(jí)食物讓男人血管強(qiáng)健【8】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日17:10    來源：北京科技報(bào)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：男性養(yǎng)生：12種超級(jí)食物讓男人血管強(qiáng)健
    

    
	
    

    
	　　8.全麥面包
    

    
	　　說到壓力，男人常常不眠不休地沖刺事業(yè)，壓力無法舒散，就利用煙酒來掩飾勞累和減輕壓力。要對(duì)抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對(duì)抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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