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    健康吃蘿卜有講究 注意8點吃得更營養(yǎng)【5】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月23日10:09    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：健康吃蘿卜有講究 注意8點吃得更營養(yǎng)
    

    
	原標(biāo)題：健康吃蘿卜有講究 注意8點吃得更營養(yǎng)
    

    
	　　原標(biāo)題：健康吃蘿卜有講究 注意8點吃得更營養(yǎng)
    

    
	 健康吃蘿卜有講究 注意8點吃得更營養(yǎng) 
    

    
	5、熟吃胡蘿卜
    

    
	　　和有些蔬菜不一樣，胡蘿卜燒熟了吃才更有營養(yǎng)。這是因為β—胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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