<tfoot id="ccccc"></tfoot>
<tr id="ccccc"></tr>
<nav id="ccccc"></nav>
  • <noscript id="ccccc"><dd id="ccccc"></dd></noscript><sup id="ccccc"></sup>
  • <tfoot id="ccccc"><noscript id="ccccc"></noscript></tfoot>
    <tr id="ccccc"></tr>
  • <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>
    <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>

    丰满无码人妻热妇无码区,午夜免费视频男人的天堂,99热这里面只有精品,羞国产在线拍揄自揄自揄视频

    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    好睡眠有助大腦排毒 做好7件事睡足"排毒覺"

    2013年11月25日09:25    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:好睡眠有助大腦排毒 做好7件事睡足"排毒覺"

     好睡眠有助大腦排毒 做好7件事 睡足

      我們的一生中,有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的。睡眠是保障健康最重要的生理活動(dòng)之一,讓你保持良好的記憶力、判斷力及精神狀態(tài)。不過,你肯定不知道,其實(shí)睡眠還是在給大腦排毒的過程。良好睡眠可以幫你清除大腦思考產(chǎn)生的廢物,讓你的大腦清醒后狀態(tài)更佳。

     好睡眠有助大腦排毒 做好7件事 睡足

    新發(fā)現(xiàn):睡眠是在給大腦排毒

      睡眠對身體健康有著重要的影響,最近美國的科學(xué)家們通過老鼠實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn),睡眠還是一個(gè)大腦排毒的過程,它能夠排除大腦在白天堆積的毒素。當(dāng)人們睡眠被剝奪時(shí),他們在決策制定過程中就會(huì)存在困難,學(xué)習(xí)時(shí)存在障礙;幾天不睡覺,人們就無法活下去。睡眠有助于記憶形成,讓身體進(jìn)行自我修復(fù)。

      大腦細(xì)胞之間的空間是腦部類淋巴系統(tǒng)內(nèi)的液體,腦部類淋巴系統(tǒng)的工作就像是一條下水道,清除平時(shí)大腦細(xì)胞所生成的廢物。處于睡眠或麻醉狀態(tài)下,細(xì)胞間隙要比處于清醒狀態(tài)下大出60%;而處于清醒狀態(tài)下大腦中流出的廢物只有處于睡眠狀態(tài)下大腦中流出廢物的5%。

      同時(shí),睡眠過程中大腦細(xì)胞會(huì)收縮60%,為大腦創(chuàng)造更多的空間來排毒。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

    社區(qū)登錄
    用戶名: 立即注冊
    密  碼: 找回密碼
      
    • 最新評(píng)論
    • 熱門評(píng)論
    查看全部留言

    丰满无码人妻热妇无码区
    <tfoot id="ccccc"></tfoot>
    <tr id="ccccc"></tr>
    <nav id="ccccc"></nav>
  • <noscript id="ccccc"><dd id="ccccc"></dd></noscript><sup id="ccccc"></sup>
  • <tfoot id="ccccc"><noscript id="ccccc"></noscript></tfoot>
    <tr id="ccccc"></tr>
  • <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>
    <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>