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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生保健:8類人這樣補充維生素【12】

    2013年11月25日10:53    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:養(yǎng)生保健:8類人這樣補充維生素

     電腦族多補維生素A 8類女人這樣補充維生素

      【大煙槍or被動吸族】

      把香當咖啡,把飯后一支賽過活神仙當人生信條;或者雖然你無比仇恨吸,卻悲催地發(fā)現(xiàn)OFFICE里的同事,尤其是領導,各個都是大槍,整天生活在云山霧罩中。

      要補充什么維生素?

      如果你是癮君子,那么告訴你,霧中所含有的焦油等有害成分會大量消耗VC。實際情況是,每抽一支會消耗掉體內(nèi)儲存的25毫克VC。如果你不是民,而是被動吸者,那更慘,你的VC損耗更大,有可能達到50毫克。

      富含VC的西紅柿對于煙民絕對是好東西。如果你總是被動吸煙,那么你就要采取更主動的態(tài)度,每天服用50毫克左右的VC補充劑。注意不要用熱水服送,因為VC遇熱后容易失效。

    (責編:許曉華、劉婧婷)

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