原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:8類人這樣補(bǔ)充維生素
要補(bǔ)充什么維生素?
維生素B2
維生素B2是脂肪轉(zhuǎn)化為能量不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,它能協(xié)助燃燒脂肪,避免脂肪在體內(nèi)蓄積,而維生素B12則是細(xì)胞分裂所必需,另外,部分減肥藥還影響維生素B6的吸收,所以減肥過(guò)程中服用適量的維生素B族很必要。
建議堅(jiān)持每日服用復(fù)合維生素B族,也別忘記配合服用一定數(shù)量的鈣片。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)