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    養(yǎng)生：最實用的排毒早餐 抗衰老！【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日13:29    來源：鳳凰網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：養(yǎng)生：最實用的排毒早餐 抗衰老！
    

    
	　　原標題：養(yǎng)生：最實用的排毒早餐 抗衰老！
    

    
	　　一、排毒早餐吃法
    

    
	　　早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份紅薯＋1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1:2:1:1。若是重癥病人或慢性病人，建議把早餐分成6等份來吃，只是紅薯增加到2份。
    

    
	
    

    
	　　一種水果
    

    
	　　較適合的水果，包括蘋果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍須注意必須符合當?shù)亍敿尽⑹a(chǎn)的原則，而且連皮食用。重癥及慢性病人所食用的水果，需經(jīng)專業(yè)人員一一檢視過，方可食用。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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