原標(biāo)題:減肥瘦身:盤點(diǎn)十種最匪夷所思的減肥法
10.保證充足的睡眠
睡眠不足時(shí),抑制肥胖的“瘦素”荷爾蒙的量就會下降。血液中瘦素增加,刺激飽腹中樞,以達(dá)到控制食欲的目的。所以,如果瘦素含量降低,人自然就容易發(fā)胖。
以上就是10種控制食欲的方法,既有考驗(yàn)人膽量和心理承受能力的辦法,也有簡單易行的好點(diǎn)子。各位有志于保持好身材的愛美人士不妨選取適合自己的方法,親自實(shí)踐一番!
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)