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    堅(jiān)持9大健康飲食策略 吃出窈窕身姿【6】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日15:55    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：堅(jiān)持9大健康飲食策略 吃出窈窕身姿
    

    
	原標(biāo)題：堅(jiān)持9大健康飲食策略 春季吃出窈窕身姿
    

    
	 堅(jiān)持9大健康飲食策略 春季吃出窈窕身姿 
    

    
	8、避免深夜小吃
    

    
	　　晚飯過后最好不要再吃東西，深夜的小吃容易讓你發(fā)胖。因?yàn)橥砩鲜腔顒?dòng)量最少的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候還攝入過多的熱量而又無法消耗掉，這些熱量就會(huì)變成脂肪堆積在你的體內(nèi)。如果的確是饑餓難耐，最好選擇一些低脂的牛奶或者蔬果來增加飽腹感。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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