第三招：女人要涵養(yǎng)自己的水源

　　太咸太辣太苦的食物，都需要我們用中氣來調(diào)和，這就是火氣。偏偏有些女性口味比較重，或者哪天心情不好壓力大，只怕都想來一碗辛辣的陜西涼皮或是水煮魚痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道，其實(shí)只是食物并不要緊，關(guān)鍵是調(diào)料，尤其是香料。

　　桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料……這些味道極其濃重的食物會(huì)損耗我們的水源！如果它們的溫度不是適中的，而是特別冷或特別燙的菜肴，就更多一層損耗。

　　多多攝取膠質(zhì)的東西，比如豬蹄、魚凍、花膠、銀耳、雞軟骨、魚翅�？谖肚宓�的湯更好，因?yàn)樗�能留在身體里更長(zhǎng)時(shí)間，而不會(huì)被當(dāng)成水過快地排出體外。