第五招：女人要吃完整的原味的食物

　　一個(gè)完整的食物，能量和效用也是完整的。比如雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫?zé)岬�，加起�?lái)吃，是性平的。桔子吃多了會(huì)上火，可是桔皮卻可以清熱化痰。

　　建議大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保證食物的某些部分沒(méi)有被去除。

　　建議大家多吃完整的食物。另外需要注意按時(shí)進(jìn)補(bǔ)，冬天陽(yáng)氣內(nèi)收，內(nèi)臟反而是燥熱的，要吃羅卜清胃火。再如，吃肉，卻不是每個(gè)季節(jié)都吃一樣的肉，冬季需要吃大量紅肉，到了春夏，就吃多魚(yú)肉和鴨肉。

　　如果不分時(shí)節(jié)地亂吃，可能在需要清火時(shí)卻吃了熱得要命的東西。何況反季節(jié)蔬菜有好多加了化學(xué)成分，膨大劑甜味劑什么的，樣子漂亮卻沒(méi)味道，化學(xué)殘留物積累在身體里，損害我們的肝腎。