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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)
2、什么時(shí)候喝？
一天中喝水的最佳時(shí)間：早上起床后先喝杯水，讓身體開(kāi)始新的工作；到辦公室后先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開(kāi)水，補(bǔ)充身體水分；上午10點(diǎn)左右喝一杯水，補(bǔ)充工作流汗和排尿失水；午餐后半小時(shí)喝一杯水，加強(qiáng)身體的消化能力。
下午4點(diǎn)左右喝一次水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；下班離開(kāi)辦公室前喝一杯水增加飽足感，；20點(diǎn)左右喝水能沖淡血液，利于血液循環(huán)。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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