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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生警惕:水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)【13】

    2013年11月26日09:03    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)

     水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)

    2、什么時(shí)候喝?

      一天中喝水的最佳時(shí)間:早上起床后先喝杯水,讓身體開(kāi)始新的工作;到辦公室后先別急著喝咖啡,給自己喝一杯溫開(kāi)水,補(bǔ)充身體水分;上午10點(diǎn)左右喝一杯水,補(bǔ)充工作流汗和排尿失水;午餐后半小時(shí)喝一杯水,加強(qiáng)身體的消化能力。

      下午4點(diǎn)左右喝一次水,促進(jìn)腸道蠕動(dòng);下班離開(kāi)辦公室前喝一杯水增加飽足感,;20點(diǎn)左右喝水能沖淡血液,利于血液循環(huán)。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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