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    常吃4款家常菜 提高免疫力遠離疾病【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日10:10    來源：愛美網    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：常吃4款家常菜 提高免疫力 遠離疾病
    

    
	 常吃4款家常菜 提高免疫力 遠離疾病 
    

    
	　　功效：蝦皮炒小白菜營養(yǎng)豐富，小白菜具有豐富的粗纖維，同時蝦皮卻含有大量的鈣、蛋白質以礦物質。
    

    
	　　現代營養(yǎng)學的研究表明，多吃粗纖維食物有4大好處：一是改善胃腸道功能，能夠防治便秘、預防腸癌;二是改善血糖生成反應，降低餐后血糖含量，幫助治療糖尿病;三是降低血漿中的膽固醇含量，防治高脂血癥和心血管疾病;四是控制體重，減少肥胖病的發(fā)生。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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