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    人民網>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生警惕:吃水果的7個錯誤觀念【5】

    2013年11月26日10:38    來源:新華網    手機看新聞
    原標題:養(yǎng)生警惕:吃水果的7個錯誤觀念 你有嗎?

    吃水果的7個錯誤觀念(資料圖)

      有害觀念5:多吃水果可以減肥

      專家提醒:實際上,水果并非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味,其中糖分的含量往往達到8%以上,而且是容易消化的單糖和雙糖。盡管水果按重量算所含熱量比米飯低,但因為水果味道甜美常讓人愛不釋口,很容易吃得過多,所以攝入的糖分往往超標。

      實用策略:水果減肥,方法先行。

    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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