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    養(yǎng)生需知：避免9大喝水誤區(qū) 喝出嫩白好肌膚【8】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日14:19    來(lái)源：39健康網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生需知：避免9大喝水誤區(qū) 喝出嫩白好肌膚
    

    
	　　7、“喝水也長(zhǎng)肉”，多喝水會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
    

    
	　　說(shuō)只喝水也發(fā)胖一定是因?yàn)槠渌嬍硵z入的熱量比自身消耗的要多，只不過(guò)人們通常會(huì)忘記或根本不愿記住。科學(xué)研究表明，在飯前1小時(shí)分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分鐘一次。
    

    
	　　空腹喝下的水在胃內(nèi)停留只有幾分鐘，很快進(jìn)入小腸，被吸收入血液中，1小時(shí)左右就可以補(bǔ)充給全身的細(xì)胞組織，可以幫助人們控制食量，防止吃的過(guò)飽，有利于減肥。
    

    
	喝水
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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