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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生:女人更需補腎 按摩+飲食6招護腎有效【2】

    2013年11月26日14:38    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:養(yǎng)生:女人更需補腎 按摩+飲食6招護腎有效

    二、腳心按摩法

      中醫(yī)認為,涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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