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    8類健康食品便宜易吸收 補鈣效果最好【6】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日18:43    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：8類健康食品便宜易吸收 補鈣效果最好
    

    
	 8類健康食品便宜易吸收 補鈣效果最好 
    

    
	6、堅果類——榛仁
    

    
	　　榛仁在各種堅果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克，能夠滿足成年人一天的鈣需求量。但堅果類能量普遍偏高，每天一小把即可。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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