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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    飲食養(yǎng)生:睡前多吃十種食物還你好膚色【4】

    2013年11月26日18:52    來源:人民網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:女性養(yǎng)生:睡前多吃十種食物還你好膚色

    4、蜂蜜

      往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進食素,進食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。

      大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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