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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    飲食養(yǎng)生:睡前多吃十種食物還你好膚色【6】

    2013年11月26日18:52    來源:人民網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:女性養(yǎng)生:睡前多吃十種食物還你好膚色

    6、燕麥片

      燕麥是很有價值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼,足以填補你的牙洞了。有減肥功效!

      同時燕麥片能誘使產(chǎn)生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會更佳。

    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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