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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
    



    
  
    
  
     
  
  	
    
    
    養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠【9】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日18:54    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠
    

    
	
    

    
	導(dǎo)致失眠的食物NO.9：大豆
    

    
	　　大豆的營養(yǎng)價(jià)值十分高，而且還成為了大多數(shù)調(diào)味料的發(fā)酵大豆產(chǎn)品，如醬油、豆腐、味噌、燒烤醬等等，但是由于含有大量的酪胺，并不適合人們在睡前幾個(gè)小時(shí)內(nèi)使用，這樣會造成對大腦的刺激性增強(qiáng)，而且還會過于油膩，影響睡眠。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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