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    美麗抗衰老必做7件事 打造減齡娃娃臉【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日10:50    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：美麗抗衰老必做7件事 打造減齡娃娃臉
    

    
	 抗衰老每天勤做7件事 打造減齡娃娃臉 
    

    
	3.排晨便
    

    
	　　早起排泄，這個好習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成，你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中，一直呆在身體里面，經(jīng)過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內(nèi)會對腸胃功能造成負擔(dān)。不夠很多人都辦不到，畢竟不是想排就能排的，還沒這個習(xí)慣的話也不要著急，這個是可以努力去培養(yǎng)的。比如平時了可以多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下側(cè)所，久而久之，習(xí)慣會成為自然的。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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