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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    美麗抗衰老必做7件事 打造減齡娃娃臉【3】

    2013年11月27日10:50    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標(biāo)題:美麗抗衰老必做7件事 打造減齡娃娃臉

     抗衰老每天勤做7件事 打造減齡娃娃臉

    3.排晨便

      早起排泄,這個好習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成,你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中,一直呆在身體里面,經(jīng)過一夜的消化,如果不及時排出去的,積聚在體內(nèi)會對腸胃功能造成負擔(dān)。不夠很多人都辦不到,畢竟不是想排就能排的,還沒這個習(xí)慣的話也不要著急,這個是可以努力去培養(yǎng)的。比如平時了可以多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,并且在早上起來后不管有沒有都去下側(cè)所,久而久之,習(xí)慣會成為自然的。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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