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分享到QQ空間原標(biāo)題：吃杏仁飲食減肥好營養(yǎng) 良性脂肪吃了不發(fā)胖
哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過一項(xiàng)研究，將參加研究的肥胖人群分成兩組，A組是嚴(yán)格控制每天熱量的攝入，則以成年男性1500卡，成年女性1200卡的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行6 個(gè)月的低脂飲食生活;B組則是采取杏仁和橄欖油等不飽和脂肪酸攝入的方法來進(jìn)行飲食減肥。兩組的結(jié)果表明，B組的肥胖人群能有效減重，比A組見效更明顯，而且在減肥成功12個(gè)月后，并未發(fā)現(xiàn)有反彈的跡象。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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