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    吃杏仁飲食減肥好營養(yǎng) 良性脂肪吃了不發(fā)胖【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日11:08    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：吃杏仁飲食減肥好營養(yǎng) 良性脂肪吃了不發(fā)胖
    

    
	 吃杏仁飲食減肥好營養(yǎng) 良性脂肪吃了不發(fā)胖 
    

    
	　　哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過一項(xiàng)研究，將參加研究的肥胖人群分成兩組，A組是嚴(yán)格控制每天熱量的攝入，則以成年男性1500卡，成年女性1200卡的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行6 個(gè)月的低脂飲食生活;B組則是采取杏仁和橄欖油等不飽和脂肪酸攝入的方法來進(jìn)行飲食減肥。兩組的結(jié)果表明，B組的肥胖人群能有效減重，比A組見效更明顯，而且在減肥成功12個(gè)月后，并未發(fā)現(xiàn)有反彈的跡象。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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