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    吃杏仁飲食減肥好營養(yǎng) 良性脂肪吃了不發(fā)胖【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日11:08    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：吃杏仁飲食減肥好營養(yǎng) 良性脂肪吃了不發(fā)胖
    

    
	 吃杏仁飲食減肥好營養(yǎng) 良性脂肪吃了不發(fā)胖 
    

    
	　　富含有益維生素
    

    
	　　除了具有超強燃脂功效的維生素B2，杏仁中還富含另一種對女性十分有益的維生素——維生素E。我們每天都必須攝入定量的維生素，這才能變得健康又漂亮，維生素E的每天攝入量標準為成年男性7.0毫克，成年女性6.5毫克。1顆杏仁大概1克，那么也就是說，每天吃20顆杏仁就能補充一天所需的維生素E，卡路里總量也只有120卡，無需擔心會發(fā)胖。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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