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分享到QQ空間原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生：5種美食冬季補(bǔ)腦御寒
（配圖：資料圖）
推薦一：核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品，每日2-3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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