原標題:冬季養(yǎng)生:5種美食冬季補腦御寒
(配圖:資料圖)
推薦五:牛奶
牛奶是優(yōu)質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源,這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。而且冬季是最佳存儲能量的季節(jié),多喝牛奶可以保暖。
其實就人體自身的機能來說,天冷時身體各個器官的代謝緩慢,運作速度緩慢。若沒有加強日常的鍛煉,一般處理強度大的工作后就易感疲憊。這就是為什么上班族總感到冬日上班又冷記憶力又不好的原因了。于是本文就給大家推薦5種美食,讓大家又能御寒又能補腦,以此提高冬日工作效率。