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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    7色水果減肥食譜 讓瘦身變得快樂不單調(diào)【3】

    2013年11月27日14:11    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:7色水果減肥食譜 讓瘦身變得快樂不單調(diào)

    7色水果減肥食譜 讓瘦身變得快樂不單調(diào),愛美網(wǎng)教你吃什么減肥

      周四:獼猴桃綠色水果

      獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素,并且含有豐富的維生素。蛋白質(zhì)含量為每百克果肉含1.6克,是營養(yǎng)豐富,含水量大,產(chǎn)熱量低的果品。并素有“VC果王”的美稱。

      熱量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纖維的含量豐富,中醫(yī)認為,它是輔治肥胖癥的果類,它利水,化痰,潤肺,健脾。到了一周的中間,應(yīng)該給自己小小地加把油,補充較為全面的營養(yǎng)。獼猴桃營養(yǎng)豐富,是個不錯的選擇。濃濃的綠色,既養(yǎng)又養(yǎng)心。

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    (責編:許曉華、劉婧婷)

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