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    食療養(yǎng)生：食物里9對"最佳搭檔" 吃出10倍營養(yǎng)【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日16:29    來源：愛美網    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：食療養(yǎng)生：食物里9對"最佳搭檔" 吃出10倍營養(yǎng)
    

    
	
    

    
	　　【番茄紅素+好脂肪】
    

    
	　　代表組合：西紅柿和橄欖油
    

    
	　　從石榴到西瓜，番茄紅素賦予了果蔬鮮紅的顏色，這種超強抗氧化劑能預防心臟病和某些癌癥。由于番茄紅素是脂溶性的，所以和脂肪同食能更好地被吸收。
    

    
	　　研究發(fā)現，將西紅柿和富含不飽和脂肪酸的鱷梨同食，番茄紅素的吸收率增加了4.4倍。富含好脂肪的食物還有橄欖油及堅果。
    

    
	　　
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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