原標題:想擁有高質(zhì)量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"
4、心里因素
生活中難免遭遇到瓶頸時期,這個時間段,往往精神也會不自覺的跟著焦慮、緊張或煩躁不安,而這些情緒都可能導(dǎo)致出現(xiàn)失眠等癥狀。長期如此焦慮下去還容易導(dǎo)致身體肝火旺盛。
4、心里因素
生活中難免遭遇到瓶頸時期,這個時間段,往往精神也會不自覺的跟著焦慮、緊張或煩躁不安,而這些情緒都可能導(dǎo)致出現(xiàn)失眠等癥狀。長期如此焦慮下去還容易導(dǎo)致身體肝火旺盛。
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