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    養(yǎng)生警惕:睡眠不好會(huì)賴床 15種食物多吃失眠【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日17:39    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:睡眠不好會(huì)賴床 15種食物多吃失眠
    

    
	
    

    
	導(dǎo)致失眠食物1、芹菜
    

    
	　　芹菜是一種天然利尿劑，會(huì)使尿量變多。 如果睡前攝入太多芹菜，身體會(huì)為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營(yíng)養(yǎng)，但睡前盡量別吃。
    

    
	　　導(dǎo)致失眠食物2、干酪
    

    
	　　干酪中含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神醒腦作用。因此，睡前最好不要吃干酪。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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