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    養(yǎng)生警惕:睡眠不好會(huì)賴(lài)床 15種食物多吃失眠【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日17:39    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:睡眠不好會(huì)賴(lài)床 15種食物多吃失眠
    

    
	
    

    
	導(dǎo)致失眠食物9、能量飲料
    

    
	　　這不僅僅是能量飲料中咖啡因問(wèn)題。大多數(shù)飲料含有可提高警覺(jué)度、加快心率升高血壓的氨基酸牛磺酸。
    

    
	　　導(dǎo)致失眠食物10、麥片
    

    
	　　麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會(huì)讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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