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    食物營養(yǎng)王：8種食物補足全天營養(yǎng)【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月28日09:18    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：食物營養(yǎng)王：8種食物補足全天營養(yǎng)
    

    
	 
    

    
	
    

    
	葉酸之王：雞肝
    

    
	　　雞肝以每100g含1172.2微克葉酸的絕對優(yōu)勢占據(jù)了富含葉酸食物排行榜的第一名，排名第二的豬肝被遠遠甩在后面：
    

    
	　　葉酸具有支持身體生產(chǎn)紅血細胞的能力；葉酸可能還具有預防癌癥的功效，身體缺乏葉酸的人患上腸癌的幾率會比一般人多出12%。
    

    
	　　葉酸大量的存在于綠葉蔬菜中，比如茴香、蒜苗和菠菜；水果中則存在于鱷梨、香蕉和木瓜當中。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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