根據(jù)全國腫瘤登記中心發(fā)布的2015年報(bào)顯示，癌癥已成為我國死亡第一大原因，死亡人數(shù)占全球因癌癥死亡人數(shù)的1/4。不過大家不要驚慌，全球約40%的患者可通過健康的生活方式、控制危險(xiǎn)因素，避免發(fā)病；還有40%可通過早診早治，臨床治愈率能達(dá)到80%以上。所以，學(xué)會(huì)科學(xué)防癌很重要。目前，我國腫瘤上升勢(shì)頭較猛的有：女性——甲狀腺癌（北京市居民增長(zhǎng)速度最快的癌癥）、乳腺癌；男性——結(jié)直腸癌、前列腺癌。本期，我就帶大家來認(rèn)識(shí)一下這些“對(duì)手”，只有知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。

　　不得不防的“溫和”惡性腫瘤——甲狀腺癌

　　甲狀腺癌就是惡性腫瘤長(zhǎng)在了甲狀腺上，臨床治愈率達(dá)90%以上。而且，腫瘤的生長(zhǎng)速度較慢，轉(zhuǎn)移到其他部位的概率相對(duì)偏低。女性與男性的發(fā)病率比例大概為3:1，所以女性尤其要注意。 

　　那么，發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)就意味著得甲狀腺癌了嗎？體檢及臨床發(fā)現(xiàn)，約20%~30%人有甲狀腺結(jié)節(jié)，但只有1%的結(jié)節(jié)有惡變的可能性。建議健康人群至少2年做1次甲狀腺B超；已經(jīng)發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)的患者，至少1年做1次甲狀腺B超，最好半年檢查1次。發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)后，應(yīng)遵醫(yī)囑，定期檢查，觀察結(jié)節(jié)的變化。日常生活中，避免接觸輻射，保持心情愉悅，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)負(fù)面情緒，好心情是防病治病的良藥。

　　白領(lǐng)女性最該警惕“紅顏殺手”——乳腺癌

　　乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌等都與女性體內(nèi)雌激素波動(dòng)有關(guān)。女性一定要愛惜自己，保持好心情，堅(jiān)持規(guī)律的作息，別給自己太大壓力，患病幾率會(huì)大大降低。 

　　當(dāng)出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)時(shí)不要恐慌，受體質(zhì)及情緒影響都容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)，可觀察后再考慮是否需要治療、手術(shù)。建議35歲以上的女性，每年做1次胸部B超；45歲以上的女性，在胸部B超的基礎(chǔ)上，再加做乳腺鉬靶（乳腺X光片）檢查。結(jié)合以上兩項(xiàng)檢查，可發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌。

　　男性提防“沉默殺手”——結(jié)直腸癌、前列腺癌

　　目前，我國結(jié)直腸癌發(fā)病率上升迅速，且呈年輕化趨勢(shì)，究其原因，有以下幾點(diǎn)：1.飲食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣亂了：大魚大肉吃太多，喜歡吃夜宵，導(dǎo)致過度肥胖。2.久坐不運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致便秘、脂肪堆積。3.吸煙。4.過量飲酒，喝進(jìn)去的酒很大一部分要通過結(jié)直腸排出體外。5.有家族史。有家族性息肉的病人要注意監(jiān)測(cè)結(jié)直腸上息肉的變化，有些患者會(huì)在35歲后出現(xiàn)息肉惡變。 

　　建議45歲以上、有吸煙史、過量飲酒、肥胖的人，定期做腸鏡檢查。如果覺得腸鏡不舒服，可以先連做兩天“便潛血”檢查，如果有一次呈陽性，就必須進(jìn)行腸鏡檢查。 

　　想預(yù)防結(jié)直腸癌，得先動(dòng)起來。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)出汗，增加身體的排毒功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少糞便和結(jié)直腸接觸時(shí)間。此外，要控制體重；不憋尿；多吃粗糧、高纖維食物；提高果蔬的攝入比例。 

　　近10年來，我國前列腺癌也呈現(xiàn)高發(fā)趨勢(shì)，大城市更是“重災(zāi)區(qū)”。數(shù)據(jù)顯示，北京市前列腺癌發(fā)病率由2001年的5.53/10萬上升至2010年的16.62/10萬。需要提醒的是，前列腺癌早期并沒有什么特殊癥狀，是一個(gè)“沉默殺手”。疾病發(fā)展到一定程度后，才會(huì)出現(xiàn)尿道壓迫等癥狀，而且容易被忽略。因此，定期篩查是早期發(fā)現(xiàn)前列腺癌的最佳辦法。當(dāng)出現(xiàn)尿頻、夜尿增多、排尿困難、尿流變細(xì)、尿程延長(zhǎng)、排尿痛等癥狀時(shí)，一定要引起注意，盡早就醫(yī)。▲（本講座由本報(bào)記者張冕整理）