（圖片來(lái)源：南方日?qǐng)?bào)）

長(zhǎng)假出游必須知道的急救知識(shí)有哪些？每逢長(zhǎng)假，人們都喜歡外出游玩。但到了陌生的地方，出現(xiàn)意外的情況不可不防。所以我們要知道旅游中的突發(fā)情況怎么處理。那么，長(zhǎng)假出游必須知道的急救知識(shí)有哪些呢？看看下面的介紹吧。

食物中毒：隨身攜帶胃腸道藥物

一旦懷疑自己食物中毒，要立即停止進(jìn)食，用手指、筷子等刺激舌根催吐。如已經(jīng)開始嘔吐，要注意在上吐下瀉之后及時(shí)喝水，以免缺水導(dǎo)致休克。要提醒的是，如果因食物中毒引起腹瀉，并伴有面色蒼白、出虛汗、手腳冰涼等癥狀，即便年輕體力好，也一定要終止旅游，及時(shí)就醫(yī)，否則可能導(dǎo)致暈厥。

旅游在外，如果吃東西不注意或是不適應(yīng)當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣，容易引起腸胃不適或腹瀉。最常見(jiàn)的就是因在外地吃東西不潔，導(dǎo)致腹瀉或是急性腸胃炎，所以隨身備上抗腸道感染的藥物是必要的。

燙傷：小面積燙傷馬上清水沖洗

廣州市第一人民醫(yī)院急診科主治醫(yī)師、廣州市120急救中心院前急救技能培訓(xùn)教官王西富介紹，小面積燙傷，首先馬上到水龍頭下面沖洗，持續(xù)20-30分鐘至疼痛明顯緩解為止。然后再考慮脫掉（最好是剪開）燙傷處衣物或襪子。然后用無(wú)菌紗布覆蓋傷處，必要時(shí)就醫(yī)處理。冷水沖洗的好處：帶走熱量避免繼續(xù)損傷、止痛、減輕腫脹滲出、清潔傷口防止感染。

王西富提醒說(shuō)，千萬(wàn)不要涂抹醬油、麻油、花生油、牙膏、白糖、面粉、鹽等，也不要使用冰水浸泡，這樣可能雪上加霜，進(jìn)一步損傷燙傷部位。更不要迷信各類神奇的燙傷藥膏。

蟲咬、蜂蜇：牙膏、蘇打粉、醋涂抹只是心理安慰

登山前，最好穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，這是防止蜂蜇、蟲咬的最好辦法。如果不慎被蚊蟲叮咬，可以涂點(diǎn)氨水或肥皂水，因?yàn)榇蟛糠治孟x所帶的毒素都呈酸性，用堿性物質(zhì)一中和便能解毒，但被蜜蜂、馬蜂蜇過(guò)，得另行處理。

在戶外山林之間游玩，馬蜂或者蜜蜂蜇傷是比較常見(jiàn)的事。王西富指出，大多表現(xiàn)為局部的疼痛、腫脹，屬于輕癥。部分大面積蜇傷、毒素量多或者部分患者出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏休克從而危及生命。

王西富介紹，蜂蜇傷常用現(xiàn)場(chǎng)急救措施，首先是想辦法立刻脫離蜂群；其次可利用隨身帶的銀行卡刮除毒刺（蜜蜂蜇傷會(huì)留刺。而馬蜂或黃蜂蜇傷不會(huì)留刺且可以多次蜇人）；接著用清水局部沖洗；有條件最好冰敷，這樣可減輕疼痛和腫脹。

如果出游帶了抗過(guò)敏軟膏（如地塞米松軟膏）和抗生素軟膏，這兩樣此時(shí)也能派上用場(chǎng)，局部涂抹可防止局部感染。必要時(shí)可以口服止痛藥物如布洛芬或?qū)σ阴０被�酚�?/p>

至于民間流傳的使用蜂蜜、牙膏、蘇打粉、醋、洋蔥，以及人奶母乳等涂抹方法，在王西富看來(lái)，這些最終效果可能僅僅是安慰作用。蜜蜂蜇傷屬于弱酸性毒素，馬蜂蜇傷屬于弱堿性毒素，從而可以分別使用弱堿或弱酸來(lái)中和毒素，這就是所謂的酸堿中和理論。前述民間流傳的那些方法正基于此，但這一理論目前實(shí)際并沒(méi)有確切有效證據(jù)。

此外，馬蜂重度蜇傷是臨床兇險(xiǎn)急癥，即使將患者送到醫(yī)院，專業(yè)醫(yī)生會(huì)給予綜合救治措施，并非僅僅是簡(jiǎn)單的對(duì)癥治療。

扭傷：馬上冰敷、慎用活血化瘀藥

不慎扭傷后，應(yīng)盡快坐下來(lái)休息。如果周圍有冰水或冰袋，趕緊敷在患處2—3次，每次大約10—15分鐘，以消腫止痛，如沒(méi)有冰塊，也可用冷水沖洗。要注意的是，不要馬上用所謂活血化瘀藥，扭傷其實(shí)是內(nèi)出血，在經(jīng)過(guò)緊急處理后，最好進(jìn)行加壓包扎，做法是用干凈的繃帶、毛巾壓在患處，然后抬高患肢，比如平躺時(shí)，給腳下墊個(gè)高枕頭等，以消除腫脹。

醉酒：輕度多飲水、吃水果，重度及時(shí)送醫(yī)院別耽擱

長(zhǎng)假聚會(huì)出游，飲酒很長(zhǎng)見(jiàn)，小飲怡情，大飲傷身，莫貪杯中物，防患于未然是最佳的選擇。王西富介紹，如何評(píng)估醉酒者的嚴(yán)重程度，選擇恰當(dāng)?shù)恼兆o(hù)方式，也應(yīng)該成為公眾的常識(shí)。

首先，對(duì)急性酒精中毒的癥狀要有一個(gè)基本判斷，臨床分期大概有三種情況：

興奮期：此時(shí)人會(huì)感覺(jué)頭痛、欣快、興奮、健談、饒舌、情緒不穩(wěn)定、自負(fù)、易激惹，可有粗魯行為或攻擊行動(dòng)，也可能沉默、孤僻。周圍人看到這里，應(yīng)停止其飲酒，讓對(duì)方多飲水、進(jìn)食水果，用冷水洗面。陪聊時(shí)，不要激惹對(duì)方，離開不安全的飲酒場(chǎng)所如大排檔，“因?yàn)�，在急診科看到因醉酒大聲喧鬧惹怒鄰桌而互砍的案例不少�！蓖跷鞲惶嵝颜f(shuō)。

共濟(jì)失調(diào)期：到了這個(gè)階段，醉酒者的肌肉運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，行動(dòng)笨拙，言語(yǔ)含糊不清，視力模糊、步態(tài)不穩(wěn)，伴有出現(xiàn)惡心、嘔吐、困倦。

應(yīng)對(duì)措施同樣先是停止飲酒，陪伴，飲水，進(jìn)食水果，貼身照顧。走路要有人陪伴攙扶，尤其是進(jìn)出衛(wèi)生間、上下樓梯容易摔跤受傷，過(guò)馬路時(shí)更要注意安全。若已經(jīng)嘔吐多次，醉酒癥狀好轉(zhuǎn)，可側(cè)臥位臥床休息。若在共濟(jì)失調(diào)期，沒(méi)有嘔吐，很快進(jìn)入昏睡期，盡量就醫(yī)。若不送醫(yī)，應(yīng)側(cè)臥位，床邊陪護(hù)，定時(shí)翻身，密切注意呼吸循環(huán)情況。

昏迷期：當(dāng)血乙醇濃度超過(guò)2500mg/L，患者可陷入深昏迷、瞳孔散大，體溫降低，血壓下降，呼吸慢而有鼾音，可出現(xiàn)呼吸、循環(huán)衰竭而有生命危險(xiǎn)。此時(shí)，必須送醫(yī)或呼叫120。在急救車到來(lái)之前，將患者置于穩(wěn)定側(cè)臥位并觀察呼吸脈搏情況，注意清理口腔嘔吐物。

小貼士

兩個(gè)私密小件發(fā)揮大用途

傳說(shuō)中的戶外旅行兩大法寶在網(wǎng)上流傳甚廣：避孕套和衛(wèi)生巾。廣州市第一人民醫(yī)院急診科主治醫(yī)師、廣州市120急救中心院前急救技能培訓(xùn)教官王西富點(diǎn)評(píng)表示，從網(wǎng)友提供的用途看，確實(shí)有一定實(shí)用價(jià)值。沒(méi)想到，兩件比較隱私的小物件，卻可能在戶外活動(dòng)中發(fā)揮大用途。

避孕套的戶外功用

防水：裝手機(jī)、錢包；手指出血包扎后套上防水（暫時(shí)可以，時(shí)間長(zhǎng)不透氣也不行）。

儲(chǔ)水：裝一升水應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。

簡(jiǎn)易止血帶：類似臨床上彈力橡皮筋功用，但應(yīng)警惕肢體缺血風(fēng)險(xiǎn)。

張力性氣胸穿刺針氣囊活瓣：張力性氣胸時(shí)，將避孕套開口處和粗針頭針座處用絲線系在一起，把避孕套頂部?jī)?chǔ)精囊處剪一小口，用做好的這個(gè)簡(jiǎn)易裝備穿刺胸膜腔，這時(shí)，高壓氣體只能通過(guò)針頭、避孕套排除體外，而外界空氣不進(jìn)入胸腔，使胸膜腔內(nèi)壓降低，改善呼吸困難癥狀。

衛(wèi)生巾的戶外功用

鞋墊：防潮濕、防水泡

止血紗布：衛(wèi)生巾相對(duì)干凈，是外傷出血蠻好的敷料，可覆蓋傷口并壓迫止血。

此外在寒冷環(huán)境，用來(lái)腹部保暖也是不錯(cuò)的選擇。（記者 李劼）