到了生娃的年齡，可是試了很久還沒有動靜，可急壞了不少想當(dāng)爸媽的人們。此時，我們一方面需要放平心態(tài)等待你與寶寶緣分的到來，一方面也不妨聽聽英國生育專家詹妮·懷特博士的建議，在性愛技巧上做一些調(diào)整，避免以下常見誤區(qū)，或許會讓愿望早日達(dá)成。 

　　一心想著排卵期。過于強(qiáng)調(diào)、關(guān)注排卵期，可能是懷孕困難夫妻犯下的典型錯誤之一。很多人在排卵期之外的日子忙忙碌碌，疲于奔命，只有到了排卵期的日子，才把性愛提上日程，但效果往往不理想。正確的方法是，從女性經(jīng)期后到排卵期前的這段日子，兩個人都要調(diào)整飲食和睡眠，養(yǎng)精蓄銳，為性愛積累充足的能量。 

　　做愛但缺少“愛”。不孕夫婦的另一個常見失誤就是，把本發(fā)自于“愛”的做愛變成了枯燥乏味的“嬰兒制造”運(yùn)動。缺少了因彼此吸引力而產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)，做愛成了任務(wù)。對性愛的渴望會向大腦發(fā)送信號，促進(jìn)“快樂激素”多巴胺的釋放，進(jìn)而增加“愛情激素”后葉催產(chǎn)素的增加，這些物質(zhì)會激發(fā)夫妻的雌激素和雄激素達(dá)到高潮，進(jìn)而達(dá)到最利于受孕的狀態(tài)。但如果夫妻體會不到這一“愛”的過程，效果自然會大打折扣。 

　　不重后戲，抬臀時機(jī)不對。人們都知道，性愛時女性適當(dāng)抬高臀部會增加受孕幾率，這并不假，不過，時機(jī)很重要。精液射出后需要液化，精液液化前比較粘稠時，此時女性抬高臀部作用不大，只有在精液開始液化時（通常是10~30分鐘之內(nèi)）再采取這一姿勢，更有利于精液順利通過子宮頸,到達(dá)宮腔及輸卵管。與此同時，充分重視后戲，讓女性獲得高潮，更加有利于精子朝目標(biāo)移動。早前有研究發(fā)現(xiàn)，女性在高潮時，子宮頸的確會起到“下降和吸收”的作用，令精子更快通過子宮頸。 

　　未平衡好懷孕與壓力。對于很多夫婦來說，尤其是嘗試一年仍未懷上的夫婦來說，懷孕的進(jìn)程易充滿壓力、懷疑和緊張，而這些情緒又往往帶來負(fù)面效果，讓性愛變得更加乏味，懷孕更難。要知道，愉悅是實(shí)現(xiàn)“造人”目標(biāo)的最好保障，因此，即使工作和生活再忙，夫婦也應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造機(jī)會，在身體狀態(tài)最好、身心最放松時快樂地“結(jié)合”。此外，還要有正確的心態(tài)面對輿論壓力，尤其是來自雙方老人的催促，學(xué)會積極溝通，表明自己的看法，讓老人寬心，也給夫妻留有獨(dú)立而輕松的空間。 

　　做愛前吃太飽。大多數(shù)夫婦會選擇在晚上進(jìn)行“造人”，這樣做之前，需要充分考慮吃晚飯的時間和飯量。如果，剛吃完就性愛，或者吃得很飽，那么體內(nèi)激素的功能會更集中于消化食物，而不是激發(fā)性愛。因此，把性愛安排在進(jìn)食之前進(jìn)行，或者早點(diǎn)吃晚飯，以減輕消化系統(tǒng)壓力。 

　　另外，經(jīng)期也是積攢性能量的絕好時機(jī)。此時，把性愛和“造人”目標(biāo)放在一旁，培養(yǎng)積極緊密的情感，有助于在時機(jī)合適時厚積薄發(fā)。▲

　　（錢世春）