冬季天氣寒冷,許多人會喜歡泡個澡解解乏。但對于心臟不好的人來說,要注意以下問題。
首先,心臟不好的人,尤其老者體力有限,長時間站立可能會感到力不從心,很容易暈倒、滑倒。大家不妨坐在一個小板凳上洗澡,既省體力,又不用擔心滑倒。小板凳最好是木質(zhì)的,塑料的不夠結(jié)實,沾水后還容易濕滑,造成傷害。
其次,冬天冠心病患者洗澡,水溫最好與體溫相當,不要超過38℃,浴室溫度應(yīng)保持在20~25℃。這是因為,在天氣寒冷的情況下,人的血管收縮,血壓較高,這時候如果突然進入高溫環(huán)境必然引起血管擴張,血壓迅速下降,高血壓、冠心病患者就容易發(fā)生一過性腦供血不足,昏厥的可能性很大。
再次,冬季洗浴間水蒸氣較多,若洗浴時間太長,可能造成大腦缺氧,導(dǎo)致腦出血、心絞痛等癥狀,所以洗澡時間在15分鐘左右即可,并注意洗浴間的通風。
最后,全國每年約有1.7萬名老年人在泡澡時因失去意識溺水、中風或心肌梗塞等而猝死。尤其多在冬季高發(fā),其主要原因就是溫差導(dǎo)致血壓發(fā)生劇烈變化。因此,心臟不好的人最好不要泡澡、泡溫泉。如果十分想泡,在進入溫泉池前,一定要有適當?shù)臏蕚涔ぷ鳎⑶腋鶕?jù)自己的身體狀況控制水溫和時長。
此外,心臟不好的人,在家洗熱水澡時,浴室不宜反鎖,以便家人隨時關(guān)注情況。洗澡過程中,動作要舒緩,避免體力消耗過大。一旦出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶不適、心前區(qū)隱隱作痛等先兆癥狀,應(yīng)立即停止一切活動,不要隨意挪動地方,保持心情平靜,并呼救家人及時就醫(yī)。▲
冬天對這些人來說是個坎!有幾點必須要注意 很多人都聽過,老人過冬是個坎,很多老人在冬天去世,特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天,熬到春天,又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù),還是專家分析,事實也的確如此。 【詳細】
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