美國(guó)波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院最新研究發(fā)現(xiàn)，睡得太多或者太少都會(huì)影響男性的生殖能力。男性最佳的睡眠時(shí)長(zhǎng)是每晚7~8個(gè)小時(shí)。
研究者選取了790對(duì)夫妻，這些夫婦都試圖在6個(gè)月內(nèi)懷孕。夫婦們回答了有關(guān)睡眠模式和是否有睡眠障礙的問題，結(jié)果顯示：以每天睡眠8小時(shí)為參照點(diǎn)，在一年中的任何一個(gè)月份，每天睡眠時(shí)間少于6小時(shí)或多于9小時(shí)的男性，都會(huì)讓伴侶懷孕的概率降低42%。研究者認(rèn)為，對(duì)這種現(xiàn)象最好的解釋就是激素的影響。男性的睪酮激素對(duì)于生殖功能的發(fā)揮非常重要，而且這種激素的釋放都會(huì)在男性睡眠過程中發(fā)生，也就是說，睡眠不佳，會(huì)影響睪酮的釋放，進(jìn)而影響男性生育力。
研究建議男性保持規(guī)律、適度的睡眠，從而優(yōu)化生育功能�！�
�。悓毟＃�
冬天對(duì)這些人來說是個(gè)坎！有幾點(diǎn)必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個(gè)坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專家分析，事實(shí)也的確如此。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生溫潤(rùn)益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為�？�，氣溫下降。南方地區(qū)北部也開始進(jìn)入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤(rùn)益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生
人民日?qǐng)?bào)客戶端下載
手機(jī)人民網(wǎng)
人民視頻客戶端下載
人民智云客戶端下載
領(lǐng)導(dǎo)留言板客戶端下載
人民智作
80秒看雪中武漢
