春分養(yǎng)生:多食用蜂蜜、時(shí)令蔬菜
今年的3月21日為二十四節(jié)氣中的“春分”,佛山市中醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師鐘偉泉指出,由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑,此時(shí)的節(jié)氣特點(diǎn)是陰陽平衡,故養(yǎng)生也要順應(yīng)此特點(diǎn),保持人體的陰陽平衡狀態(tài),尤其要注重調(diào)和五臟陰陽。“春分屬仲春,此時(shí)肝氣旺,腎氣微,養(yǎng)生要平抑肝陽、育腎養(yǎng)陰。由于肝氣旺,易克脾土,同時(shí)也要注意健運(yùn)脾胃!
鐘偉泉指出,春季是人體陰陽交替的季節(jié),很多傳染性疾病、流感、慢性疾病,往往在這期間發(fā)生,所以這一時(shí)期,適度調(diào)攝精神、起居、飲食等方面是養(yǎng)生保健的根本。
防病 孕婦防呼吸道病毒,兒童警惕過敏
佛山市婦幼保健院內(nèi)科主任劉懷昌提醒,對于特殊人群——孕婦,在春季應(yīng)警惕呼吸道感染。如感冒、鼻炎、鼻竇炎、咽炎、支氣管炎、甚至肺炎。
劉懷昌說,孕期感染性疾病在不同時(shí)期對母體及胎兒的影響不同:孕早期3周到8周,受精卵開始有絲分裂。此時(shí)的感染尤其是呼吸道病毒導(dǎo)致的嚴(yán)重感染,如持續(xù)高燒不退等,會干擾細(xì)胞分化過程,導(dǎo)致畸形。
孕中晚期的感染對胎兒的影響集中在臟器功能的變化,嚴(yán)重感染會導(dǎo)致流產(chǎn)。某些病毒感染如麻疹、水痘導(dǎo)致流產(chǎn)的幾率非常高,患系統(tǒng)性紅斑狼瘡疾病會對母體及胎兒生命都會產(chǎn)生重大影響。因此,孕期感染發(fā)燒應(yīng)盡早選擇到正規(guī)的醫(yī)院就診。
佛山市婦幼保健院兒科咳喘門診主治醫(yī)生陳亮表示,隨著氣溫上升,過敏性結(jié)膜炎、過敏性鼻炎、過敏性哮喘及各類過敏造成的皮膚炎癥患者比往常明顯增多,平均一天能接診十多例該類患兒。“春天咳喘門診中30%的患者是患了與過敏有關(guān)的疾病,如過敏性皮炎、急性蕁麻疹、急性濕疹等等!
“時(shí)下正值春暖花開的季節(jié),最常見的過敏原就是花粉。再加上今年廣東春天來的早。這樣的氣溫和濕度,非常適合塵螨的生長繁殖。從臨床上看,約60%—80%的兒童過敏性哮喘都與塵螨有關(guān)。在鋪床、疊被子、打掃衛(wèi)生時(shí),塵螨極易飄散于空氣中,被人體吸入。”
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