WWW亚洲无码在线观看,天天a精品分类av,日本午夜aⅴ超碰影院,热久久最新免费地址获取

答：常言道，動則生陽。合理運動，陽氣就會生發(fā)。在暑熱多汗的時節(jié)，兒童可以嘗試打羽毛球和打太極拳兩項運動。羽毛球運動不需要太大體力和能力，還可以鍛煉肺活量、提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調性，且對血液循環(huán)，增進新陳代謝非常有益。

太極拳是輕緩柔和的運動形式，不會過度消耗氣血和能量。練習太極拳要全神貫注，意守丹田，祛除雜念；全身心放松地練習每一個招式，神經(jīng)系統(tǒng)受到自我意念控制的能力提高。太極拳需要帶動全身各處的肌肉和骨骼，長期鍛煉可以增強關節(jié)的穩(wěn)固性、柔韌性和靈活性。

——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·大暑篇）》

   掃碼查看更多《個人健康手冊》內容        掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端