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減肥人士健身后吃或不吃呢？很糾結(jié)

　　絕大多數(shù)減肥人士常常有這個(gè)疑問：運(yùn)動(dòng)后吃還是不吃？大多數(shù)人認(rèn)為，苦苦做了那么久的運(yùn)動(dòng)，好不容易消耗了【詳細(xì)】

老年人晨練越早越好？當(dāng)心鍛煉不當(dāng)適得其反！

　　人民網(wǎng)蘭州8月12日電 （郭頌霞）72歲的蘭州市民李大爺，是一位忠實(shí)的晨練愛好者，多年來養(yǎng)成每天5點(diǎn)【詳細(xì)】

用什么擺脫疲勞 每天走多少步有益健康？

　　編者按：隨著生活水平的提高，健康、養(yǎng)生已經(jīng)成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？如何通過飲食、運(yùn)【詳細(xì)】

夏季游泳減肥警惕6禁忌 游泳護(hù)眼知識(shí)你要懂

　　夏季減肥方法很多，最“清涼”的方式當(dāng)屬游泳了。那么游泳時(shí)要注意什么呢？ 游泳減肥禁忌 一忌飯【詳細(xì)】

研究顯示一周運(yùn)動(dòng)12小時(shí)最能降低心臟患病率

　　據(jù)澳大利亞“新快報(bào)”8月11日報(bào)道，最近由美、澳兩國學(xué)者組成的研究隊(duì)伍發(fā)布的一項(xiàng)重要報(bào)告顯示，每周1【詳細(xì)】

夏季出點(diǎn)“養(yǎng)生汗”更健康 ４部位出汗有危險(xiǎn)

　　夏天出汗其實(shí)是一件正常的事，尤其是運(yùn)動(dòng)后出汗。夏天千萬不可以貪涼，整天呆在空調(diào)房里對健康沒有多大的好【詳細(xì)】

運(yùn)動(dòng)過后怎么吃才能事半功倍?

　　運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)補(bǔ)充能量。（來源：北京晚報(bào)） 運(yùn)動(dòng)過后的你大汗淋漓，胃口突然也變得好了起來，這個(gè)時(shí)候【詳細(xì)】

健身減肥是好事 但小心傷病找上門

　　里約奧運(yùn)會(huì)開幕式上，裸著上身出場的湯加旗手擁有八塊腹肌，引人側(cè)目。您是不是也想擁有健美的身材？隨著越【詳細(xì)】

夏季減肥 知道這些讓會(huì)你事半功倍

　　（來源：新華網(wǎng)） 怎樣減肥才能又好又快？怎樣才能算是健康減肥？什么樣的減肥產(chǎn)品效果最好？這些都是【詳細(xì)】

對癥下“藥” 看看你需要怎樣的運(yùn)動(dòng)干預(yù)

　　●肥胖 減重的關(guān)鍵是增加身體活動(dòng)量，燃燒更多的卡路里并消耗脂肪。有氧運(yùn)動(dòng)和力量練習(xí)齊頭并進(jìn)將更有【詳細(xì)】