原標(biāo)題:日常養(yǎng)生:大笑沐浴 9個(gè)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)最排毒養(yǎng)顏
6.咳嗽能清掃“肺腑”
自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質(zhì),通過呼吸進(jìn)入肺臟。借助主動(dòng)咳嗽可“清掃”肺臟。 每天到室外空氣清新處深呼吸,吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂,主動(dòng)咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)