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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
    



    
  
    
  
     
  
  	
    
    
    養(yǎng)生：大笑沐浴 9個(gè)簡單運(yùn)動(dòng)最排毒養(yǎng)顏【8】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日11:28    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：日常養(yǎng)生：大笑沐浴 9個(gè)簡單運(yùn)動(dòng)最排毒養(yǎng)顏
    

    
	 光腳走路大笑沐浴 9個(gè)簡單運(yùn)動(dòng)就能排毒養(yǎng)顏 
    

    
	　　8、沐浴排毒
    

    
	　　勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進(jìn)"內(nèi)毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。
    

    
	　　9、通便排毒
    

    
	　　常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是最好的清腸通便劑，它在腸道內(nèi)對(duì)水分和毒素兼收并蓄，且促進(jìn)通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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