原標題:自由基加速衰老 常吃7食物清除自由基
如何挑選葡萄?
紫葡萄要比綠色葡萄中含有的抗氧化成分多。要注意的是,花青素和白藜蘆醇主要存在于葡萄皮和葡萄籽中,所以你吃葡萄時最好把葡萄籽嚼碎了吃,連皮一起吃下去最好。
如果你受不了葡萄皮那股澀澀的味道,可以用葡萄自制葡萄酒喝,也能起到很好的抗氧化作用。
(責編:許曉華、劉婧婷)
如何挑選葡萄?
紫葡萄要比綠色葡萄中含有的抗氧化成分多。要注意的是,花青素和白藜蘆醇主要存在于葡萄皮和葡萄籽中,所以你吃葡萄時最好把葡萄籽嚼碎了吃,連皮一起吃下去最好。
如果你受不了葡萄皮那股澀澀的味道,可以用葡萄自制葡萄酒喝,也能起到很好的抗氧化作用。
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