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飲食養(yǎng)生：7種食物補鈣效果好【3】

2013年11月22日19:07    來源：愛美網    手機看新聞
原標題：飲食養(yǎng)生：7種食物補鈣效果好

女人缺鈣容易發(fā)福 7種食物補鈣效果好

　　2、豆類——蕓豆。

　　每100克帶皮蕓豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍，蕓豆既可以做成開胃小菜，也可以做成零食，不失為一種好的補鈣方法。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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