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    秋冬養(yǎng)生：吃栗子能補(bǔ)腎益氣 讓冬天不寒冷【10】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月23日10:45    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：秋冬養(yǎng)生：吃栗子能補(bǔ)腎益氣 讓冬天不寒冷
    

    
	　　原標(biāo)題：秋冬換季吃栗子 補(bǔ)腎益氣少生病
    

    
	 秋冬換季吃栗子 補(bǔ)腎益氣少生病 
    

    
	●栗子紅薯排骨湯
    

    
	　　功效：補(bǔ)氣健脾，滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)壯筋骨，通便排毒。
    

    
	　　材料：栗子400克（去殼）、紅薯適量，兩根排骨，400克紅棗，姜、水適量。
    

    
	　　做法：1、排骨洗凈，切塊，汆水撈起待用。
    

    
	　　2、栗子去殼去衣；紅薯去皮，切大塊。紅棗洗凈拍扁去核。
    

    
	　　3、煮沸清水，放入排骨、栗子、紅棗和姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1個小時，放入紅薯塊，再煲20分鐘，下鹽調(diào)味即可食用。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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