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    秋冬養(yǎng)生：吃栗子能補腎益氣 讓冬天不寒冷【8】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月23日10:45    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：秋冬養(yǎng)生：吃栗子能補腎益氣 讓冬天不寒冷
    

    
	　　原標題：秋冬換季吃栗子 補腎益氣少生病
    

    
	 秋冬換季吃栗子 補腎益氣少生病 
    

    
	6、挑選栗子的時候，要挑選表面光滑、飽滿、無蟲眼、無機械傷的栗子。
    

    
	　　7、在保存栗子的時候，要放在干燥通風(fēng)的地方，注意防止霉變。
    

    
	　　8、熟栗子一次吃7個，或者10個都可以，一天兩次，三次這么吃都沒問題。而且最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食吃，千萬不要飯后大量的吃，這樣容易長胖。栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持身材。
    

    
	　　9、吃栗子要細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點一點咽下去才能起到保健效果。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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